L’hypnose est pour certains très connue pour d’autres un peu moins. Chacun se fait son idée sur l’hypnose, parfois nous sommes dans l’erreur voir l’incompréhension et même la crainte.
Dans un premier temps, il est utile de savoir qu’il y a différentes formes d’hypnose. L’hypnose directe, l’hypnose conversationnelle, la neuro-hypnose, l’auto-hypnose, l’hypnose de spectacle et l’hypnose ericksonnienne.
Ici je vous parlerai que de sa forme Ericksonnienne.
Elle passe par différents moyens et outils pour mener la personne à un état modifié de conscience. L’hypnothérapeute utilise une approche pédagogique et non formelle pour mettre son consultant en confiance. Il puise toutes les ressources qui permettent d’atteindre l’état de conscience.
Bien que ce soit une branche traditionnelle, l’hypnose ericksonienne est différente puisqu’elle se base sur de l’injonction. Elle va induire l’état modifié de conscience, aussi appelé état de rêverie. C’est cet état qui permet d’arriver à l’inconscient. D’après le fondateur de la théorie, sa forme ericksonienne serait un réservoir de souvenirs et savoir qui aiderait à la résolution de certains problèmes. L’hypnose ericksonienne est un stimulus qui traverse le mental. Le thérapeute est un accompagnateur qui permet de guider la personne vers un voyage sans angoisse.
Au finale, l’état d’hypnose, le cerveau libère des endorphines qui sont considérées comme les hormones du bien-être.
Vous pensez avoir déjà tout essayé pour vaincre une peur, vous séparer d’un comportement que vous ne supportez plus, pour atteindre votre objectif, pour améliorer votre sommeil …
L’hypnose ericksonienne s’applique à des champs très variés. Cette pratique a un impact sur la gestion des douleurs et des troubles dermatologiques.
Faisant partie des thérapies brèves, c’est un outil simple et efficace :
Avec l’hypnose vous atteindrez rapidement la meilleure version de vous-même. Elle peut aussi être complète par les thérapies brèves PNL, découvrez-les juste ici.
Dès la première séance, une explication de ce qu’est l’hypnose vous est proposée. Une relation de confiance, de sécurité doit être établie entre vous et moi. Les principes de l’hypnose vous sont expliqués ainsi que le déroulement de vos séances. L’objectif de la demande est établi par vous. Bien entendu, les séances d’hypnose sont toujours dans la bienveillance, le respect, le non jugement et le secret professionnel.
L’hypnose au quotidien pour apprendre à changer. Nous sommes souvent en transe. Cet état modifié de conscience nous le connaissons tous, toutes les heures et demi, environ. Ce sont ces moments où l’on est dans la lune, dans nos pensées, absent du moment présent et de l’activité en cours.
Toutes les techniques de l’hypnose Ericksonienne peuvent être utilisées au quotidien. Son utilisation en est simple, nous l’utilisons déjà tous sans le savoir. En y prêtant attention, notre vie s’allège et le changement s’accélère.
Petite lecture que je peux vous proposer : L’hypnose au Quotidien de Benhaiem Jean-Marc.