Randonnée bien-être et printemps

Printemps ou premier temps ?

Le Printemps s’installe petit à petit et nous avançons maintenant vers cette nouvelle saison.

Définition de Printemps

Le mot printemps vient de l’adjectif médiéval prin, issu lui-même du latin primus (premier) et de tempus (en latin, le temps). C’est la saison où la nature s’épanouit à nouveau, et au sens figuré, celle de la première saison humaine, c’est-à-dire la jeunesse.

«C’est la saison de l’année où tout entre en amour, qui suit immédiatement l’hiver qui commence le vingt unième de Mars» écrit Richelet, dans son orthographe, pour son Dictionnaire françois publié en 1680.

Printemps et renouveau

Cette saison, marquant traditionnellement le renouveau dans la nature, se caractérise par un radoucissement par à coups de la température, la fonte des neiges. Elle marque aussi le bourgeonnement et la floraison des plantes, le réveil des animaux hibernants et le retour de certains animaux migrateurs.

Printemps et Bien-être

Afin de profiter pleinement de cette nature en éclosion, pourquoi ne pas faire une randonnée Bien-Être ? Il y a des nouveautés chez @Marie Blondet Thérapeute, venez les découvrir.

Une Randonnée Bien-Etre c’est quoi ? Pour qui ? Pour quoi ?

Mais une randonnée bien-être qu’est-ce que c’est ? En 3 mots, une randonnée Bien-être c’est :

Une Randonnée …

Promenade à pied qui dure un certain temps, où généralement nous revenons au point de départ. C’est une balade dont le parcours est étudié par mes soins afin qu’il soit accessible à tous. Le circuit est étudié plusieurs fois, une première fois en reconnaissance du terrain, de la durée, du niveau de difficulté. Je refais le chemin une seconde fois pour observer un peu plus en détail et prévoir les pauses bien-être. Quelques jours avant la randonnée, je reviens sur le terrain pour m’assurer que l’ensemble du parcours est praticable sans aucune contrainte (arbre en travers, travaux forestiers…).

… pour se sentir bien …

Se relâcher, décompresser, s’éloigner du stress quotidien, ressentir les émotions qui s’éveillent en nous lorsque nous sommes en pleine nature. Sentir comment cela se passe lorsque nous nous connectons à nous-même. Se sentir tout simplement aligné avec soi-même. En pratiquant la marche, les comparaison avec les autres, n’existe pas. En bougeant, vous libérez vos endorphines, de l’adrénaline et de la sérotonine, excellent cocktail hormonal pour une sensation de bien-être immédiate.

… et se sentir être

Se recentrer sur soi, se reconnecter à son esprit, à son coeur, à son corps. Se sentir ancré pour arriver à sortir de ses pensées pour prendre conscience de son corps. Se reconnecter à l’instant présent, éviter les montées de stress, se débarrasser des pensées négatives, des problèmes de concentration…Se recentrer sur soi, c’est prendre le temps de faire le point sur ses besoins, ses envies, et ses limites. C’est un processus d’introspection qui permet de mieux se connaître et de se reconnecter à ses valeurs et aspirations profondes.

Une randonnée pour se sentir soi et bien

Ainsi, le mélange de ces trois ingrédients forme un merveilleux moment hors du temps pour se faire du bien, pour se “pauser”, pour déconnecter du rythme journalier. La randonnée bien-être est une balade adaptée à chacun. Le parcours est avant tout une promenade sans difficulté afin qu’un plus grand nombre puisse y participer. Lors de ces sorties, l’aspect sportif est écarté pour laisser place au côté bien-être. Toutes personnes qui souhaitent se reconnecter à la nature, se reconnecter à elle, pratiquer ou découvrir la relaxation, s’offrir un moment de plaisir, sont les bienvenues à ces sorties.

Les randonnées bien-être et florales : nouveautés Chez Marie Blondet

Partenariat avec Détours Nature, à Vagney

Pour aller encore plus loin dans la relaxation, le temps de pause, la créativité…j’ai décidé de faire appel à la talentueuse Marina Valdenaire, fleuriste chez Détours Nature à Vagney. Vous pourrez ainsi profiter de ses conseils d’experte, de son professionnalisme pour réaliser une composition florale. Composition florale qui aura un thème différent à chaque sortie, tout comme la randonnée d’ailleurs.

Randonnée et créativité

Par le “travail manuel” vous allez également avancer psychologiquement. L’une des principales sources du “mal-être” contemporain tient sans doute à un excédent d’abstraction. Aujourd’hui écrire des dizaines de mails, remplir des dossiers, avoir des interactions via seulement les touches du clavier est le quotidien de beaucoup de personnes. Les gens ne prennent plus le temps d’avoir des activités pour donner du sens à leur vie.

Un problème de société : les écrans font écran entre le monde et nous.

Avec cet atelier “composition florale”, vous trouverez ou retrouverez en vous, l’idée de revenir à l’équilibre. Un équilibre entre l’intellectuel et le manuel que nous avons perdu de vue. En d’autres termes, « prendre conscience de notre inconscient », comme s’amuse à le dire Pierre Rabhi. Cette harmonie de vie nécessite juste quelques ajustements dans notre quotidien. Par exemple, c’est aussi simple que de prendre soin des objets de notre quotidien : notre maison, notre voiture ou même la manière dont on fait la cuisine. Ce sont autant de travaux et d’expériences qui nous connectent au monde.

Pour conclure : Marchez, Bougez, Respirez, Randonnez !

En mettant en parallèle l’activité physique, manuelle la sensation de bien-être est accrue. Venez vous retrouver, vous ressourcer en nature, en activant votre créativité en mettant en mouvement votre corps pour aller vers votre “mieux-être”. Inscription par téléphone auprès de Marie Blondet.