C’est la reprise ! votre bien-être en prime

La perception de cette période de l’année : moitié vide ou moitié plein ?

Certains vous diront que c’est angoissant, stressant, paniquant, fatiguant…. d’autres auront une autre vision. Un nouveau départ, le moment de faire des choix, de poser ses objectifs, de se poser pour aller encore plus loin. Deux perceptions, deux façons de voir la même situation. Grâce à la PNL, vous pourrez apprécier différemment les situations que vous vivez. Les apprécier comme vous le sentez, vous ! Vous allez entraîner votre cerveau à visualiser les choses sous un autre angle, sous un angle différent. Avec cette nouvelle vision des choses, vos manières d’agir vont se trouver bousculées.

Les Conseils bien-être de cette reprise

Premièrement, soyez convaincu qu’il vous veut du bien !

Pour adopter une nouvelle habitude, un rituel, soyez convaincu de ce nouveau comportement. Il doit vous correspondre. Il peut faire du bien à votre conjoint et pas du tout à vous et inversement. Alors adaptez-vous selon vos besoins, vos envies, en écoutant votre corps, votre coeur. Dans cet article, je vous dévoile ceux qui me correspondent, ceux qui me font du bien. Néanmoins, il existe d’autres conseils pour vivre une rentrée paisible. Ces conseils sont à organiser dès les premiers jours car le temps ne se rattrape pas et qu’il n’est pas question d’attendre la fin de l’automne pour reprendre sa respiration.

20 min d’exercice par jour !

Mon premier conseil : 20 minutes d’exercice par jour. S’aérer est l’idéal, c’est encore mieux. Si vous ne pouvez pas marcher, vous pouvez vous enfermer dans un bureau, dans une chambre, seul, sans enfant, sans écran pour vous connecter à votre respiration tout simplement. Danser, chanter, bouger, respirer. Organisez-vous pour avoir ces 20 minutes rien que pour vous, seul.

1 plaisir égoïste par jour : votre bien-être avant tout !

Cela peut être une pâtisserie, un moment avec une amie, un ami, peindre, déjeuner en terrasse… faites ce que vous voulez, tant que ça vous fait plaisir à vous, à vous seul.

Et pour aller plus loin et tenir dans le temps ? Organisez ce moment pour vous !

Cette période de l’année est redoutée par certaines personnes. Alors prenez les devants. Anticipez, organisez-vous. Vous avez mille et une choses à faire, vous les ferez tellement mieux à la suite de cette parenthèse que vous aurez su vous offrir. Programmez votre bien-être dans votre agenda.

Cultivez votre bien-être

Notre société nous fait FAIRE les choses, où trouve-t-on des espaces pour ÊTRE. Alors à vous de positionner des moments pour cultiver votre Être comme un jardin. Vous pourrez alors cultiver votre relation à vous. Vous serez équilibré, vous serez centré sur vous. De plus, en évoluant personnellement, en étant encore plus vous-même, le regard des autres va changer. Vous allez transmettre et refléter autrement : avec plus de lumière. Vous allez pouvoir vivre cette période tout en brillant.

Se reconnecter à soi avec les autres

En plus des rituels quotidiens qui nous font du bien, pourquoi pas participer à une randonnée, organiser un picnic, une virée en famille, entre copains… un moment qui allie convivialité et exercice. Bouger, marcher, respirer, vous feront avancer jour après jour.

Se faire aider : la thérapie brève, allier de votre bien-être

Pour aller plus loin dans la découverte de votre équilibre, découvrez la thérapie brève et les randonnées bien-être. Des espaces où le temps est suspendu, des moments où vous pourrez vous écouter, vous confier, ressentir, tout simplement être. Lorsque l’équilibre sera trouvé, l’alignement se fera sentir psychologiquement et physiquement. Un levier pour vous et votre équilibre.

Se laisser aller par la beauté de la nature

Testez ! Vous verrez ✨

De nouvelles habitudes, des nouveaux comportements, sont à tester. L’ajustement, l’adaptabilité sont la clé d’un équilibre stable et durable. Votre nouvelle façon de vous lever le matin ne vous correspond pas, aucun problème, changez-la, modifiez-la. Pour savoir si telle ou telle activité vous convient, écoutez votre corps, ressentez, écoutez vos émotions. C’est le meilleur moyen de vous reconnecter à vous même. Votre Nouvelle façon de vivre est juste là ! Un nouvel angle de vue pour voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide ! Testez, vous verrez ! Suivez l’actualité du cabinet sur ma page Facebook et mon compte Instagram : randonnées, événements, balades bien-être …